3 Cosas buenas que te pasan cuando corres sin audífonos.

¡Déjalos en tu casa! concéntrate en tu corrida, te prometemos que sobrevivirás.

De la redacción / @runnersworldmex

“¡No encuentro mis audífonos!”, “Mi celular no tiene pila…” Si eres de los que usa este tipo de excusas para no salir a correr, es tiempo de que reconsideres tu enfoque.

Sabemos que la música, los podcasts y los audiolibros pueden ser un factor motivacional muy importante, pero sí este afecta a que no lo puedas hacer sin ellos, entonces podrías empezar a tener un pequeño problema de dependencia. Otro punto muy importante a considerar, cuando corres con música aunque esté en un volumen muy bajo, pierdes la noción de lo que pasa a tú alrededor y no estas tan alerta como lo estarías sin usarlos.

Prueba un par de veces correr sin ellos y podrás descubrir cosas como…

Correrás con mucha más facilidad.

Correr al ritmo de una canción energizante al principio de tu entrenamiento o carrera, puede provocar que te canses demasiado pronto. Mejor desconéctate de la música y concéntrate en la respiración y tú paso, verás que es mucho más fácil conseguir mejores resultados. Si al correr sin música te aburres o te distraes muy fácil, puedes probar correr con alguien o en grupo.

Te darás cuenta de más cosas

Si te concentras en cómo te sientes y tú alrededor, podrás disfrutar detalles que probablemente antes no notabas, como la arquitectura de las calles por las que corres o el sonido de la naturaleza y los paisajes asombrosos con los que a veces te topas y no aprecias. También te ayudará a cuidarte de conductores distraídos o de cualquier peligro de las calles.

Puede ser que te acostumbres y termine encantándote

Si eres principiante, estas en la etapa perfecta para correr sin audífonos, inténtalo un par de veces y probablemente se convertirá en un buen habito. Si de plano no te gusta, por lo menos ¡lo intentaste!.

 

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