30 ERRORES QUE LOS CORREDORES SEGUIMOS HACIENDO

Sabemos que está mal, pero lo volvemos a hacer.

De la redacción / @runnersworldmex

En un mundo ideal, entrenamos duro, corremos, nos dejamos recuperar y vivimos una vida balanceada y sana. En la realidad, caemos una y otra vez en los mismos errores. A ver en cuantos caes tú:

 

1. Salir demasiado rápido

¡Vas que vuelas! Y ahora en picada... y te estrellas, y te mueres.

 

2. Olvidar la vaselina

Y esos gritos de terror cuando te metes a bañar con el agua caliente y tienes la piel rosada.

 

3. Ponernos demasiada ropa

Checamos el clima para el día de la carrera 15 veces y al final salimos con tres chamarras porque hacía frío temprano en la mañana.

 

4. No calentar

Pararte del escritorio directo a hacer repeticiones parecía una buena idea… hasta que tus piernas te recuerdan lo contrario.

5. Saltarte el estiramiento al terminar

¿Crees que vale la pena caminar como zombie a la mañana siguiente por ahorrarte unos minutos?

 

 

6. Probar el lugar nuevo para cenar un día antes

No hay suficientes baños portátiles en las carreras...

 

7. Olvidar el bloqueador

Y terminaste más quemado que nada

 

8. Ser duro contigo mismo

¿Quién necesita un coach cuando tú solito te puedes decir lo gordo, lento y burro que eres?

 

9. Correr muy rápido en días tranquilos

Si no duele no cuenta, ¿verdad?

 

10. Apretar un entrenamiento

Esa creencia de que puedes hacer un entrenamiento de 16 semanas en 8

 

 

 

11. Olvidar cargar el celular o el reloj

Nada motiva tanto como una pantalla en negro

 

12. Ignorar una lesión

“Esta carrera y ya me cuido, lo juro” dijo nadie, nunca.

 

13. Sobre-entrenar

Hasta que duela y se sienta el sufrimiento, ¿no?

 

14. Olvidarte del abdomen

¿Planchas? ¿Qué es eso?

 

15. Brincarte el entrenamiento de fuerza

Pues correr se trata de correr y ya….

 

 

16. Comer demasiado

¿Porqué subo de peso durante el entrenamiento?

 

17. Correr demasiados kilómetros sin estar preparado

Que duela, que duela, que duela. Si no, no cuenta.

 

18. Querer compensar en fines de semana

“Pues si hago 20 un día y 15 el otro, cumplo con los 35 de la semana”. No.

 

19. Estrenar en día de competencia

No tienes idea de lo que puedas sentir...

 

20. No descansar

El descanso es para los débiles.

 

 

21. Acabarte los tenis

Si no tienen hoyos, todavía aguantan.

 

22. Dudar de ti mismo

De pronto, no te acuerdas de toda la preparación que hiciste antes de llegar aquí

 

23. No tomar agua en la carrera

Es arrogante, inútil y muy tonto.

 

24. No entrenar con geles

“Ahí voy viendo cómo me siento el día de la carrera”.

 

25. Compararnos con otros corredores

La única competencia es contigo mismo.

 

 

26. Que los tenis te queden justos

Las uñas son opcionales, ¿no?

 

27. No calcular tiempo para ir al baño antes de salir

Ya está a punto de salir tu bloque y tú esperando entrar al baño...

 

28. Volverte esclavo del entrenamiento

Nada se puede interponer entre tu plan y tú. Nada.

 

29. No dormir suficiente

Esa equivocada idea de que 5 horas son suficientes.

 

30. No administrar tu energía

Sabías que tocaba una distancia larga, ¿y no pudiste calcularlo?

 

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