5 POSTURAS DE YOGA QUE TODO CORREDOR DEBE DE PRACTICAR (2DA PARTE)

Posturas sencillas que te ayudaran a recuperarte.

De la redacción / @runnersworldmex

Muchos corredores cometen el error de no estirar después de un entrenamiento, esto a la larga puede afectar tus músculos. Incorpora estas posturas de yoga a tu entrenamiento y ayuda a tu cuerpo a rehabilitarse y estirarse, te lo agradecerá.

 


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¡Tu cuerpo te lo agradecrá!

Checa nuestra galería, encontrarás las posturas.

Cada postura practícala por 15 segundos o cuenta 10 respiraciones.

  • 1. LOTO

  • 2. PERRO BOCA ABAJO

  • 3. GUERRERO

  • 4. PINZA

  • 5. PINZA DE COSTADO

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