6 EJERCICIOS QUE TE DARÁN MUCHA MÁS RESISTENCIA AL CORRER

Esta serie de ejercicios es súper efectiva

Karen Martínez/ @kareenmr

Hay rutinas que a simple vista parecen muy sencillas, pero son extraordinarias para brindarle fuerza a todo el cuerpo. El resultado de estas sesiones es mucha más resistencia al momento de correr esas distancias largas, que a veces pueden ser complicadas.

Realiza esta rutina de 6 ejercicios de la siguiente manera:

  • Para cada ejercicio realizarás 2 series de 25 repeticiones.
  • Entre cada ejercicio descansa 30 segundos, si puedes descansar menos, mucho mejor.
  • Si sientes que la rutina es muy sencilla, aumenta 1 serie más.

Queremos agradecer a Giselle Zarur por ser parte de esta rutina. Encuéntrala en Insgragram como @giselle_zm

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