EL SANDWICH IDEAL PARA DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO

Aparte de delicioso, te recargará de energía y lo mejor de todo: súper saludable.

Karen Martínez/ @kareenmr

Todos hemos experimentado esa hambre incontrolable después de un entrenamiento largo o pesado, pero también hemos experimentado la fatiga y las ganas de comer lo que se nos cruce, sobretodo si implica pan y alguna que otra grasita. Es por eso que compartimos una de nuestras recetas favoritas para un sándwich.

Te encantarán los ingredientes y lo mejor de todo es que te ayudará a recuperarte mucho más rápido y te cargará de energía. Los ingredientes principales son pechuga de pavo, hummus y aguacate, ¿Quieres más?, aquí la receta completa:

INGREDIENTES:

  • 2 rebanadas de pan integral
  • 2 cdas. de Hummus
  • 1 tira de tocino (opcional)
  • 2-4 rebanadas delgadas de pechuga de pavo
  • 1 jitomate rebanado al gusto
  • Lechuga
  • 1 aguacate en rebanadas
  • Chile jalapeño en rajas (opcional)
  • Sal y pimienta al gusto (opcional)

MÉTODO DE PREPARACIÓN

  1. Se prepara como un sándwich normal.
  2. En vez de mayonesa, se unta el hummus sobre los panes
  3. Puedes sazonar el aguacate con sal y pimienta, si es que busca un poco más de sabor.
  4. Puedes comerlo frío o caliente, las dos opciones son deliciosas

Etiquetado cómo

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