SMOOTHIE BOWL DE CHOCOLATE

¿Quieres un desayuno diferente? Aquí te dejamos una excelente opción.

Por: Mariana García @veganbyyheart

De la redacción / @runnersworldmex

Rinde 1 porción

 

Para el smoothie:

- 1 ½ plátanos congelados

-1 cucharada de crema de cacahuate o almendras sin azúcar

-1 taza de leche vegetal de tu preferencia

-1 a 2 cucharadas de cocoa

-1 cucharadita de extracto de vainilla

 

Ingredientes de topping:

-1/2 taza de granola vegana sin azúcar

-Rebanadas de fresas

-Frambuesas

-Moras azules

-Agrega una pizca de cocoa en trocitos  (si deseas un sabor a chocolate más intenso)

 

Procedimiento:

-En una licuadora coloca el plátano congelado, la crema de cacahuate o almendras,  la cocoa y  vainilla. Licua agregando poco a poco la leche hasta obtener la consistencia de smoothie que buscas.

 

Nota: Es súper importante que uses el plátano congelado para lograr la consistencia de smoothie.

-Sirve en un bowl y agrega tus toppings favoritos. ¡Disfruta!

 

Contenido nutrimental por porción:

Kcal: 376.15

Proteínas: 13 gramos

Lípidos: 12 gramos

Hidratos de Carbono: 59 gramos

Etiquetado cómo

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