Categorías: Runningday

LOS 5 MEJORES ALIMENTOS (ESPECIALES PARA RUNNERS) EN ÉPOCA DE FRÍO

¡Aumenta tus defensas y lucha contra el frío! Ingerir ciertos alimentos pude ayudarte a mantener tu salud en un excelente estado, evitando enfermarte, y por consiguiente, que debas dejar de correr por un tiempo.

No dejes que nada te detenga, recuerda que el tiempo avanza, y si te estás preparando para un reto en particular, no puedes dejar de entrenar, ni tampoco de cuidarte.

Primero está tu salud, y luego todo lo demás… ¿entendido?

Consume alguno de estos alimentos para mejorar tus defensas y salir victorioso de la época de frío (y quizá en situaciones futuras). ¿Tú ya los comes?

Runner's World

Compartir
Publicado por:
Runner's World

Contenido reciente

Este 2 de junio: reapertura de parques de la CDMX para hacer ejercicio

Este 1 de junio comenzó en México la llamada "nueva normalidad", aunque el país continúa en semáforo rojo, ante lo…

1 junio, 2020 11:58 am

Cancelan Maratón de Boston; proponen una edición virtual

Los organizadores de la Maratón de Boston anunciaron este jueves que la edición 2020 no se podrá celebrar en la ciudad estadounidense…

28 mayo, 2020 3:32 pm

Lo que debes saber para correr en caminadora

La cuarentena es el momento perfecto para aprovechar los beneficios que brinda la caminadora. Quizá parezca algo demasiado obvio (sólo…

19 mayo, 2020 2:16 pm

¿Demasiada vitamina D es mala para tus huesos?

A estas alturas sabemos que la vitamina D es esencial para tener huesos fuertes y sanos y así poder correr…

12 mayo, 2020 3:56 pm

Rutina de estiramientos para cuarentena

Mantén la flexibilidad esta cuarentena con esta rutina de estiramientos. Las medidas de prevención de contagio aún no son flexibles…

4 mayo, 2020 6:29 pm

Rutina de ejercicios pliométricos para entrenar en cuarentena

Si no quieres subirle minutos al cronómetro, mejor empieza con los ejercicios pliométricos. Los ejercicios pliométricos son muy comunes entre los…

21 abril, 2020 3:52 pm