Muchos no pensarían en hacerlo, pero algunas veces surge la idea de poner correr un maratón sin entrenar, dado que llevan una gran cantidad de kilómetros recorridos. Si alguna vez haz googleado “corre…
Sprints, zancadas y fartlek pueden ayudarte a correr más rápido
Considera agregar estos tres movimientos para ayudarte a correr más rápido, ve por sprints, zancadas y fartlek. Si nunca haz hecho estos ejercicios te estás perdiendo algo muy importante: entrenar a m…
Corre un maratón con una carriola y sus tres hijos
Una mamá corre un maratón con una carriola triple con un peso de 85 kilos, además lo hace en 3:11. Cynthia Arnold de Montana mantuvo un ritmo Sub-7:20 durante 42,196 metros con sus hijos de uno, seis …
Evita la demencia y corre más rápido con este entrenamiento
¿Qué podría ayudarte más a evitar la demencia? Correr, HIIT o entrenamiento en el gimnasio. Un nuevo estudio revela que puedes reducir la demencia mientras envejeces si aumentas tu flujo sanguíneo al …
¿Tu fitness tracker te ayudará a ser más sano?
Contar tus pasos, el ritmo de paso, la quema de calorías y tu ritmo cardiaco trae beneficios a tu salud ¿cierto? De acuerdo con un nuevo estudio los fitness trackers no ayudan mucho en mejorarla. Las …
5 cosas que debes de saber sobre el próximo reto de Eliud Kipchoge
Eliud Kipchoge tiene un reto el próximo octubre y se trata de romper el récord de tiempo en un maratón ¡bajarlo a 1:59! El corredor se presentó en una rueda de prensa para explicar su entrenamiento en…
Fer Sagreeb, la felicidad está en correr
Platicamos con Fer Sagreeb el conductor de ‘Ponte Fit’ sobre su carrera, la pérdida de peso, la forma en que ve la vida, la Carrera Kardias, y cómo se prepara todos los días para tener mayor fuerza en…
¿Tomar carbón activado te ayuda a entrenar mejor?
Mucho se habla sobre el carbón activado y más sobre sus beneficios en la nutrición, pero qué pasa con otras situaciones en las que te ves envuelto como por ejemplo … la cruda ¿tomar carbón activado te…
¿Qué es una prueba de resistencia cardiaca?
Antes de iniciar una rutina súper fuerte debes de realizarte una serie de exámenes físicos, por esta razón te contamos sobre ¿qué es una prueba de resistencia cardiaca?, sigue leyendo. Relacionado: &#…
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¿Los huevos veganos son tan sanos como los reales? Analizamos una marca de huevos veganos para saber si existe una diferencia real entre unos y otros, la respuesta a continuación. Relacionado: “…