La carrera kardias se lleva a cabo cada año por la salud cardiaca infantil, en ella se reúnen miles de personas (adultos y niños) que gracias a su donación pueden construirse alas de hospitales y bene…
Relájate y corre más y mejor con estos consejos
Cuando te sientes agotado, nuestro mejor consejo es ir a correr —hola, endorfinas—, pero nos damos cuenta de que una lesión, un clima desagradable o un horario apretado pueden evitar que salgas a prac…
Aprende a correr en sintonía con tu cuerpo
Aprende a correr en sintonía con tu cuerpo y mentalízate para ser mejor en tus carreras de todos los días. “La concientización es estar presente en el momento sin distracciones” explica Andy Puddicomb…
Mantén tu salud cardiaca en las mejores condiciones
La salud cardiaca es básica para cualquier persona, especialmente en los corredores ya que es el corazón quien primero reciente el entrenamiento. Correr es una actividad que suma muchos beneficios par…
La frecuencia cardiaca tiene una gran relación en tu carrera
Todos los corredores tenemos una relación muy importante con nuestro corazón, a continuación te enumeramos algunas cosas que debes de saber sobre tu frecuencia cardiaca. La frecuencia cardiaca (FC) ex…
Saltar la cuerda puede ayudarte a mejorar tu carrera
Saltar la cuerda puede ayudarte a darle un boost a tu entrenamiento de cardio y mejorar tu carrera incluso cuando no puedas correr. ¡Que saltar la cuerda sea tu próximo reto personal! Saltar la cuerda…
Baño de agua fría y sus beneficios
Tomar un baño de agua fría puede sonar doloroso, pero algunos creen que es una de las maneras más fáciles y rápidas para aliviar los dolores después del entrenamiento. “El tomar un baño de agua fría c…
Trail running: 19 consejos para principiantes
¿Quieres hacer trail running? Esto es lo que necesitas saber antes de salir del pavimento. ¿Estás pensando en sacar tus carreras del pavimento esta temporada? A pesar de que la ejecución del trail run…
INDOMITABLE un film sobre el ultra maratón Badwater
INDOMITABLE un film sobre el ultra maratón Badwater de la cineasta Linda Sanders quien ha seguido recolectando premios como el del Festival de ls Ciudad de Los Ángeles al “Mejor Cortometraje Documenta…
9 pasos para tener velocidad en los sprints
Quieres llegar más rápido. ¿Quién no? Pero para aumentar tus sprints, primero debes hacer lo básico. Uno de los principales factores es la forma. Hacer sprints no es exactamente una versión acelerada …