Alex Villatoro
224 Articles0 Comments

¡QUÉ CALOR!

Lo mejor para cuidarte en un clima muy caluroso es tratar de entrenar cuando el sol y el calor aún sean soportables, es decir, o muy temprano o muy tarde. Por lo general ejercitarse a primera hora tie…

PROTEJE TUS HOMBROS

RIESGOS DEPORTIVOS. Durante la elevación del brazo la cabeza humeral se desplaza hacia la parte superior reduciéndose el espacio entre ésta y el acromion de la escápula (espacio subacromial) lo que pr…