Alex Villatoro
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¡QUÉ CALOR!

Lo mejor para cuidarte en un clima muy caluroso es tratar de entrenar cuando el sol y el calor aún sean soportables, es decir, o muy temprano o muy tarde. Por lo general ejercitarse a primera hora tie…

PROTEJE TUS HOMBROS

RIESGOS DEPORTIVOS. Durante la elevación del brazo la cabeza humeral se desplaza hacia la parte superior reduciéndose el espacio entre ésta y el acromion de la escápula (espacio subacromial) lo que pr…

ENTRENA TODO

“¿Has tratado de correr sin usar tus brazos? Es raro, ineficiente y muy complicado” dice Pamela Geisel, fisióloga del hospital para Cirugía Especial Tisch, en el Centro de Rendimien…