hector
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¿Las papas son un buen combustible?

Algunos corredores hacen menos a las papas por su falta de nutrientes y porque engordan, pero la realidad es que ayudan a mejorar el rendimiento, bajar la cintura e incluso protegerte del cáncer. Súrt…

¿Un extra de vitamina D?

La vitamina D es esencial para la salud de los presos, pero las evidencias señalan que existen muchísimos más beneficios para los corredores, como el aumento de la fuerza muscular, la inmunidad y desi…

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Una charla con Dennis Kimetto

¿Aquel día en el maratón de Berlín (27 de septiembre del 2014), qué condiciones se dieron a tu favor para romper el récord?DK: El clima era perfecto los paseos perfectos y mi condición física e…