Ingredientes – El jugo de 1 1/2 limones (puedes agregar más si lo deseas)– 2 dientes de ajo rayados (puedes añadir más si así lo deseas)– 1 3/4 de cucharadita de sal– 1 taza de…
Ventajas de entrenar en climas cálidos
Sigue estos ajustes específicos dependiendo cuál sea tu meta de entrenamiento: Meta, maratón en otoño "Si tienes planeadas carreras largas y comenzar entre cuatro y cinco de la mañana no es una o…
Correr todos los días es posible
1.- Poca planeación, para aquellos corredores que no contamos con un entrenador resulta difícil saber donde integrarlas, a esto en el correr se le llama improvisar. Si te pasa no importa si eres corre…
Runner’s Coach la guía de corredores
Si ya tomaste la desición de ser un corredor comprometido que busca llegar más lejos, deberás de tener la información más adecuada, por esta razón Runner’s Coach es perfecta para ti. Si corres s…
ENTRENA TODO
“¿Has tratado de correr sin usar tus brazos? Es raro, ineficiente y muy complicado” dice Pamela Geisel, fisióloga del hospital para Cirugía Especial Tisch, en el Centro de Rendimien…
¿QUÉ COMER DESPUÉS DE CORRER EN LA MAÑANA?
Una persona siempre debe de llevar una alimentación balanceada en su día a día, pero cuando haces ejercicio, esta debe de estar aún más equilibrada, ya que aquellos alimentos que consumen deben de pro…