Correr es uno de los deportes más apasionantes y “sencillos” que casi todo el mundo puede practicar, basta con tener un buen par de tenis, salir a la calle a devorar kilómetros y ya está. Pero, ¿qué p…
La forma de encontrar a tu compañero de carrera
Te damos algunos consejos para encontrar a tu compañero de carrera ideal y que puedan correr juntos a sus metas. Si un compañero de carrera (o más) te aparece atractivo, entonces es hora de que busque…
Yoga para runners
¿Enganchado con la carrera y no has probado el yoga? Cada vez son más las personas que disfrutan de los beneficios de hacer yoga para runners y lo incluyen en su entrenamiento cada semana. Si ya estir…
Rehabilita la banda iliotibial con estos movimientos
Prueba esta rutina creada para después de estar fuera de juego durante seis meses. Rehabilita banda iliotibial, -el tejido conectivo que recorre la parte externa de la pierna- con estos movimientos. …
Consejos para un medio maratón que debes conocer
Te damos algunos consejos para un medio maratón que debes de conocer para llegar con todo a la línea de salida. Si estás entrenando para un medio maratón, probablemente hayas notado que tu plan reduce…
¿Deberías de estirar antes o después de correr?
Este es un tema que ha sido debatido durante muchos años, pero un fisioterapeuta explica si deberías de estirar antes o después de correr. Todos los corredores podemos estar de acuerdo en que es difíc…
¿Cómo evitar el dolor del caballo mientras corres?
Te decimos cómo evitar el dolor del caballo mientras corres con las recomendaciones de los expertos. Corremos a través de aguanieve, nieve, calor, neblina, con ampollas y uñas negras, dolores de cabe…
Los mejores carteles para animar un maratón
El fin de semana pasado se llevó a cabo el Maratón de la Ciudad de México y el apoyo de la gente a los más de 30 mil corredores no se dejó esperar, estos son los mejores carteles para animar un marató…
La razón por la que sudas más que otras personas
Te explicamos la razón por la que sudas más que otras personas, un dato curioso entre más corres, menos sudas. Parte de la diversión de correr en verano es quejarse del calor. ¿Corriste 16 km a una te…
Evita los suplementos de sodio si haces una carrera larga
No, no necesitas suplementos de sodio si haces una carrera muy, pero muy larga. Una encuesta revela que los ultramaratonistas las piden en las estaciones de socorro, pero, no tiene los beneficios que …