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REPLANTEA TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

Sabemos que los runners buscamos un objetivo específico, pero podemos ser muy duros con lo que deseamos y no darnos…

29 diciembre, 2019

Maratón de Nueva York

Suponiendo que ya tengas tu entrada y estás entrenando duro, ya llevas una buena parte del tramo recorrido, pero existen…

5 agosto, 2018

DESPUÉS DE UN MARATÓN, ¿CUÁNDO Y CÓMO PUEDO COMER?

Por tanto, no pierdas tiempo y dirígete al guardarropa donde dejaste tu ropa de cambio (no olvides llevar también calcetas…

25 julio, 2018

CÓMO REGRESAR A ENTRENAR DESPUÉS DE VACACIONES

Le sucede a casi todos los corredores en algún punto: te ocupas por las festividades, te enfermas o te lesionas…

4 abril, 2018

CÓMO MEZCLAR EL GIMNASIO CON CORRER

[gallery columns="1" link="file" ids="9945"] Sabes muy bien que trabajar la fuerza de la parte inferior del cuerpo puede hacerte más…

4 abril, 2018

¿CUÁNTA AGUA DEBO DE TOMAR EL DÍA DE LA CARRERA?

Seguramente has escuchado lo importante que es la hidratación; hay incluso puestos de agua y bebidas isotónicas en lugares estratégicos…

23 marzo, 2018

CÓMO ENTRENAR EN ÉPOCA DE CALOR

La época de calor puede llegar a ser tan incómoda como correr en temperaturas muy frías. Pues empiezas a sudar…

22 marzo, 2018

¿ESTÁS ENTRENANDO Y SIENTES QUE TODO EL DÍA ESTÁS CANSADO?

Uno de los problemas al que todos los corredores nos enfrentamos es el cansancio físico. Porque no solo te dedicas…

20 marzo, 2018

¿CÓMO HIDRATARME DESPUÉS DE UNA CARRERA?

Prepararse para una carrera no es nada sencillo, sea la distancia que elijas, el entrenamiento, el descanso y la alimentación…

20 febrero, 2018

6 CONSEJOS PARA MANTENERTE HIDRATADO EN CLIMAS FRÍOS

Aunque parezca extraño, es mucho más probable sufrir deshidratación cuando entrenas en climas fríos o en lugares con gran altura,…

19 enero, 2018