Este plan de entrenamiento es para corredores que llevan corriendo al menos un año de 3-4 veces a la semana. Si buscas comenzar a correr, tenemos un p…
Entrenamiento
¡Baja los 30 minutos en 5K!
Este plan de entrenamiento es para corredores que habitualmente entrenan entre 3-4 días a la semana y tienen mínimo 3 meses corriendo. Si eres un prin…
¿Lesionado? ¡Recupérate con Cross-Training!
Hacer Cross-training puede ser la solución para evitar muchas lesiones. La potencia, resistencia y tenacidad de un corredor pueden llevar a ést…
Los aderezos para ensaladas pueden ser perjudiciales para tu salud
¿Son Sanos los Aderezos para Ensaladas? La primavera, estación del crecimiento, es el tiempo ideal para las ensaladas, sobre todo…