Nutrición

¿Demasiada vitamina D es mala para tus huesos?

A estas alturas sabemos que la vitamina D es esencial para tener huesos fuertes y sanos y así poder correr…

12 mayo, 2020

LÁCTEOS: ¿COMERLOS O SUSTITUIRLOS?

En los últimos años, el consumo de los lácteos ha sido menospreciado. No obstante consumirlos tiene más beneficios de los…

2 enero, 2020

Evita los suplementos de sodio si haces una carrera larga

No, no necesitas suplementos de sodio si haces una carrera muy, pero muy larga. Una encuesta revela que los ultramaratonistas…

27 agosto, 2019

¿Tomar carbón activado te ayuda a entrenar mejor?

Mucho se habla sobre el carbón activado y más sobre sus beneficios en la nutrición, pero qué pasa con otras…

13 agosto, 2019

¿Los huevos veganos son tan sanos como los reales?

¿Los huevos veganos son tan sanos como los reales? Analizamos una marca de huevos veganos para saber si existe una…

1 agosto, 2019

Una dieta a base de vegetales puede mejorar tu recuperación

Un estudio reciente revela que una dieta a base de vegetales puede ayudarte a mejorar el tiempo que tardas en…

25 julio, 2019

¿Qué es lo mejor para bajar de peso: dieta o ejercicio?

Una nueva investigación aborda la antigua pregunta para bajar de peso, y la respuesta puede sorprenderte. Si alguna vez escuchaste…

25 julio, 2019

10 beneficios de los pepinos

Conoce los 10 beneficios para la salud del pepino que no debes ignorar. ¿Fibra y vitamina K? Sí por favor.…

24 julio, 2019

5 mitos sobre la hidratación que debes de dejar de creer

¿8 vasos de agua y listo? Es un mito sobre la hidratación, rompemos otros mitos para que tu salud no…

12 julio, 2019

Beneficios de la miel para corredores

4 razones por las que deberías intentar alimentarte con miel para tu próximo entrenamiento. Razón #5: ¡Sabe bien! Todos los…

11 julio, 2019