Las nuevas directrices sobre proteínas para los corredores demuestran que probablemente no estás recibiendo la suficiente cantidad de proteína, los at…
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Beneficios de los arándanos
6 beneficios inesperados de los arándanos que probablemente no conocías, claro, la pequeña fruta azul está repleta de antioxidantes, pero una nueva in…
¿Qué es la dieta Keto?
Como corredores sabemos que es muy importante el manter un peso bajo para poder alcanzar nuestras metas o RPs y esto nos lleva a buscar siempre una al…
¿Tomar Stevia es bueno para tu salud?
Los edulcorantes sin calorías a menudo son demasiado buenos para ser verdad. Hicimos una investigación con los mejores expertos y las investigaciones…
6 consejos para perder peso avalados por la ciencia
Con estos 6 consejos para perder peso respaldados por la ciencia te ayudaremos a correr mejor y decirle adiós a esos kilos de más. Correr puede ayudar…
¿Tomar agua con limón te ayuda a perder peso?
Existe ese maravilloso mito que dice: “Tomar agua con limón por la mañana ayuda a perder peso”, pero ¿realmente funciona? Develamos el misterio de est…
¿El agua mineral es buena para tu carrera?
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5 señales que tienes deficiencia de potasio
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¿Estás corriendo para bajar de peso? Entonces no cometas estos errores de principiante, es fácil engancharse con el peso de la báscula y eso es uno de…
¿Qué tan malo es el aderezo ranch para tu salud?
A continuación lo que dice una nutrióloga deportiva sobre él aderezo más famoso (y grasoso) del mundo. Ya sea ranch, mostaza con miel, balsámico o alg…