Necesitamos cambiar las condiciones que hacen que México sea más vulnerable que otros países ante el coronavirus covid-19… Es el momento de hace…
Salud
¿Ejercitas al aire libre? ¡Cuidado con el coronavirus!
¿Qué tan seguro es salir a entrenar sin que te contagies del nuevo coronavirus, Covid-19? Por supuesto que para los amantes del running esto es muy im…
Lesiones en corredoras y ejercicios para evitarlas
Prácticamente, la mitad de las mujeres han sufrido o padecen lesiones de corredoras. Y aunque son comunes, pueden evitarse con estos ejercicios. Es co…
Maneras de tratar y prevenir el síndrome de estrés tibial
En la pesadilla de todos los corredores tanto novatos como expertos: el dolor en la pierna que se activa cuando empiezas a golpear el pavimento. En mu…
¿Debes parar el ejercicio cuando estás resfriado?
Esta temporada en la que ya se sienten las bajas temperaturas los resfriados pueden estar a la orden del día. La mayoría de las veces puede tratarse d…
Anatomía de una corredora
Sabemos que los retos pueden ser los mismos y las ganas podrían ser mucho mayores en las corredoras, pero existen ciertas diferencias que hacen únicas…
El sistema cardiovascular de un corredor
El sistema cardiovascular de un corredor y bueno el de cualquier persona está constituido por el corazón y un extenso árbol vascular ramificado por to…
Alberto Salazar es suspendido por 4 años
El entrenador de atletismo Alberto Salazar es suspendido por 4 años. El entrenador quien dirigió a estrellas olímpicos como Mo Farah y Galen Rupp, fue…
Masajes deportivos, lo que tienes que saber
Correr es uno de los deportes más apasionantes y “sencillos” que casi todo el mundo puede practicar, basta con tener un buen par de tenis, salir a la …
¿Cómo evitar el dolor del caballo mientras corres?
Te decimos cómo evitar el dolor del caballo mientras corres con las recomendaciones de los expertos. Corremos a través de aguanieve, nieve, calor, ne…