Salud

  Sabemos que lo que te gusta es correr. No pasar horas en el gimnasio, sin embargo es muy importante que le des fuerza a tus músculos para …

Ejercitar el abdomen es algo que no todos los corredores hacemos, y debes saber también que una fortaleza en la parte media del cuerpo no solo se cons…

No es ningún secreto que si quieres mejorar cualquier objetivo que tengas, necesitas seguir un plan de entrenamiento y tener una estructura con tu eje…

Para conseguir los mejores resultados al correr necesitas implementar algunos cambios en tus rutinas, el chiste es aprovechar al máximo esos días de e…

Las rectas son un excelente ejercicio para aquellos runners que apenas comienzan, son ejercicios fáciles de realizar (sin ninguna complicación, pero q…

Una de las distancias favoritas de los corredores son los 10 kilómetros, porque son un esfuerzo extra que muy pocos corredores consiguen. Pero no deja…

Todos fuimos primerizos alguna vez, y encontramos paso a paso lo que funcionaba mejor para nosotros, pero si tuvieras la oportunidad de ayudar a algui…

Sobre todo en los entrenamientos difíciles o una carrera larga, tus músculos quedan con dolor que ya no tienes ni ganas de correr un centímetro más&he…

Tranquilo, todos hemos tenido nuestra “primera vez” en carrera, y solo podemos decirte que es probable que termines totalmente enamorado d…

Correr y beber líquidos no debería ser tan difícil, pero la realidad es que no todos podemos manejarlo a la perfección… Y por eso debes entrena…