Nunca subestimes el poder de una buena caminata. Hacerlo y sin correr para nada, permite que tu cuerpo haga pequeñas adaptaciones, como fortalecer los…
Salud
TODO LO QUE TIENES QUE SABER ANTES DE EMPEZAR A CORRER
Cuando estas empezando a correr, tu cabeza se llena de preguntas. Hay muchos términos que no conoces, tampoco estas muy seguro de qué rutina hacer, ta…
¿POR QUÉ DEBERÍAS DE TOMAR PAUSAS Y CAMINAR DURANTE TU SIGUIENTE CARRERA?
Rebekah Mayer completó su primer maratón en un súper tiempo, 3 horas y 14 minutos. Aún así no sabía si decir que corrió toda la carrera, ya que en los…
CÓMO ENTRENAR EN LA PISTA SI ERES PRINCIPIANTE
Si eres nuevo en la pista, asegúrate de contar con una base sólida en kilometraje. El entrenador Vincent Sherry recomienda que los corredores empiecen…
CONOCE LAS CARACTERÍSTICAS DE LAS DIFERENTES SUPERFICIES PARA CORRER
Cuanto más rígido es el piso, mayor es el impacto. Pero también la velocidad cuenta, ya que buena parte de la fuerza se regresa a los pies, aumentando…
LAS 15 PREGUNTAS MÁS INCÓMODAS DEL RUNNING (3RA PARTE)
Desde la vida sexual, a los gases y las uñas negras… Hay algunas cosas que simplemente no puedes preguntarle a un amigo. Y para asegurarte de q…
LAS 15 PREGUNTAS MÁS INCÓMODAS SOBRE EL RUNNNING (2DA PARTE)
Desde la vida sexual, a los gases y las uñas negras… Hay algunas cosas que simplemente no puedes preguntarle a un amigo. Y para asegurarte de q…
3 EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD
Aquí encontrarás el camino directo para alcanzar tus metas a través del descanso, la felicidad y el yoga con tres posiciones que te harán un co…
LAS 15 PREGUNTAS MÁS INCÓMODAS SOBRE EL RUNNNING (1ERA PARTE)
Desde la vida sexual, a los gases y las uñas negras… Hay algunas cosas que simplemente no puedes preguntarle a un amigo. Y para asegurarte de q…
5 MARATONES PERFECTOS PARA PRINCIPIANTES
Estados Unidos es uno de los países que más corredores tiene y obviamente más carreras durante el año. Así que no te sorprendas si algunos de los mara…