A continuación dejamos el ABC de los corredores principiantes, si no eres principiante entonces más te vale repasar algunos de ellos. Una de nuestras historias más buscadas para Runner´s World es esta…
Corre todo el tiempo y logra perder peso
Corre todo el tiempo y logra perder peso. Estos 6 consejos pueden ayudarte. Correr mucho puede hacer que te sientas en forma, pero necesitas una estrategia específica si realmente quieres perder grasa…
Entrena para ti mismo y no para redes sociales
¿Cuándo es inteligente mantener tu entrenamiento para ti mismo? Sí, puedes obtener buenas vibras al compartir en redes sociales, pero también puedes hacer que tu carrera empeore. Si lo deseas, puedes …
Evitar el envejecimiento corriendo
El correr y hacer HIIT tienen algunos efectos importantes contra el envejecimiento. Un nuevo estudio descubre cómo evitar el envejecimiento corriendo Una nueva investigación publicada en el European H…
6 consejos para principiantes al correr
6 consejos para principiantes sobre cómo empezar a correr. Correr tiene el poder de cambiar tu vida. Aquí te indicamos cómo ponerte en marcha de manera correcta para que nunca quieras detenerte. Ver a…
La mejor forma de combinar fuerza y carreras
Un estudio muestra cómo combinar mejor el entrenamiento de fuerza y tu carrera ¿Tus entrenamientos duros dificultaron el día después del gimnasio? Esta investigación muestra cómo equilibrar los dos. Y…
¿Qué hacer cuando hay contingencia ambiental?
Las ciudades en México están cubiertas por “nubes” de contaminantes que se quedan flotando en un espacio durante un tiempo constante, lo que genera una contingencia ambiental y es por esta razón que d…
¿Qué debes de comer antes de un medio maratón?
Qué comer antes de un medio maratón y cómo alimentarte durante la carrera. Estos tres consejos clave para la carga de combustible evitarán que sufras de agotamiento durante tu próximo medio maratón. E…
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¿Cómo entrenar para un medio maratón corriendo solo 3 veces a la semana? No todos los planes de entrenamiento de un medio maratón tienen que ver con acumular kilómetros. Aquí te mostramos cómo prepara…
El Maratón de NYC en cada kilómetro
Esto es lo que puedes esperar en el trayecto del Maratón de NYC. Haz un plan de juego para cada uno de los cinco condados de la ruta. Para todos los que se preparan para la carrera más grande del año …