La carrera kardias se lleva a cabo cada año por la salud cardiaca infantil, en ella se reúnen miles de personas (adultos y niños) que gracias a su donación pueden construirse alas de hospitales y bene…
Aprende a correr en sintonía con tu cuerpo
Aprende a correr en sintonía con tu cuerpo y mentalízate para ser mejor en tus carreras de todos los días. “La concientización es estar presente en el momento sin distracciones” explica Andy Puddicomb…
La frecuencia cardiaca tiene una gran relación en tu carrera
Todos los corredores tenemos una relación muy importante con nuestro corazón, a continuación te enumeramos algunas cosas que debes de saber sobre tu frecuencia cardiaca. La frecuencia cardiaca (FC) ex…
Trail running: 19 consejos para principiantes
¿Quieres hacer trail running? Esto es lo que necesitas saber antes de salir del pavimento. ¿Estás pensando en sacar tus carreras del pavimento esta temporada? A pesar de que la ejecución del trail run…
INDOMITABLE un film sobre el ultra maratón Badwater
INDOMITABLE un film sobre el ultra maratón Badwater de la cineasta Linda Sanders quien ha seguido recolectando premios como el del Festival de ls Ciudad de Los Ángeles al “Mejor Cortometraje Documenta…
9 pasos para tener velocidad en los sprints
Quieres llegar más rápido. ¿Quién no? Pero para aumentar tus sprints, primero debes hacer lo básico. Uno de los principales factores es la forma. Hacer sprints no es exactamente una versión acelerada …
Hipoxia y sus consecuencias en el trail
El entrenamiento en altura está ganando cada día más adeptos. Correr por la montaña, alejados del mar, permite al cuerpo ganar en capacidad de esfuerzo, pero también supone un riesgo porque podemos su…
El mejor tiempo para un maratón según la ciencia
Un estudio científico es el primero en abordar los tres aspectos fundamentales relacionados al rendimiento en un maratón. El 10 de abril de 1896, el griego Spiridon Louis ganó el primer maratón olímpi…
Perder peso con HIIT es posible si eres corredor
Una nueva investigación muestra que tendrás más suerte de perder peso con estos entrenamientos intensos. Los corredores siempre están buscando formas de acelerar y perseguir esos récords personales y …
¿Cómo hacer popó antes de una carrera?
Tu carrera es en una hora, y sabes que te tienes que ir. Aquí está cómo garantizar una buena ida al baño a hacer popó de manera oportuna. En una mañana de carrera perfecta, te despertarías, desayunarí…