4 razones por las que deberías intentar alimentarte con miel para tu próximo entrenamiento. Razón #5: ¡Sabe bien! Todos los corredores saben que la alimentación es de vital importancia. Incluso si no …
Sigue tu podómetro en el entrenamiento y mejora tu carrera
Cómo el seguimiento de tu estado físico ahora puede dar sus frutos más tarde en tu carrera. No se trata solo de alcanzar un cierto número de pasos, te contamos lo que tienes que hacer. Si eres adicto …
Rutina de banda para corredores
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¿Te mareas después de correr? Te explicamos la razón por la que tu cuerpo lo hace y es bastante simple. “Corrí mi primera medio maratón la semana pasada y todo salió bien hasta que crucé la línea de m…
Aprender a correr muy fácilmente
El programa para aprender a correr muy fácilmente, todo lo que necesitas son 30 minutos, tres veces por semana, si conoces a alguien que deba leer esto ¡compártelo! Muchas personas dejan de hacer ejer…
Levántate y ponte los tenis para iniciar a correr
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¿Cuántos kilómetros deberías de estar corriendo?
Conoce las 7 reglas para calcular cuántos kilómetros deberías de estar corriendo, ya sea que estés planeando correr 5K, 10K, medio maratón o un maratón, estas reglas respaldadas por expertos te manten…
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Esto es lo que causa esos calambres en las pantorrillas que llegan de repente mientras corres. No dejes que este astuto problemático te detenga. Esta es la situación te pones los calcetines, los tenis…
Meditar corriendo para dejar el estrés atrás
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Consejos esenciales de entrenamiento para un medio maratón para principiantes ¿Considerando correr tu primer medio maratón? Adelante y regístrate. Estos consejos para correr te guiarán directamente a …