Descansar los días previos a una carrera es importante, pero también conviene mantener la mente y el cuerpo a punto. Te revelamos los secretos del denominado “tapering”. Has entrenado realizado un bue…
Masajes deportivos, lo que tienes que saber
Correr es uno de los deportes más apasionantes y “sencillos” que casi todo el mundo puede practicar, basta con tener un buen par de tenis, salir a la calle a devorar kilómetros y ya está. Pero, ¿qué p…
La forma de encontrar a tu compañero de carrera
Te damos algunos consejos para encontrar a tu compañero de carrera ideal y que puedan correr juntos a sus metas. Si un compañero de carrera (o más) te aparece atractivo, entonces es hora de que busque…
Consejos para un medio maratón que debes conocer
Te damos algunos consejos para un medio maratón que debes de conocer para llegar con todo a la línea de salida. Si estás entrenando para un medio maratón, probablemente hayas notado que tu plan reduce…
¿Cómo evitar el dolor del caballo mientras corres?
Te decimos cómo evitar el dolor del caballo mientras corres con las recomendaciones de los expertos. Corremos a través de aguanieve, nieve, calor, neblina, con ampollas y uñas negras, dolores de cabe…
Hacer mucho ejercicio no te matará
Una nueva investigación revela que hacer mucho ejercicio no te matará, los resultados revelan que existe menos mortandad si sobrepasas el entrenamiento estándar. La gente que se ejercita de más de lo …
Así se vivió el Maratón de la Ciudad de México 2019
El 25 de agosto del 2019 se llevó a cabo el 36vo Maratón de la Ciudad de México. Con una exactitud en tiempos los primeros en salir fueron los atletas de silla de ruedas, seguidos por la rama de débil…
Maratón CDMX: todo lo que debes saber sobre el gran día
Desde las vialidades que estarán cerradas hasta la mejor manera de llegar, no te pierdas esta guía rápida para disfrutar al máximo del Maratón CDMX. ¡Indispensable! Como ya sabes, el Maratón de la Ciu…
¿Puedes correr un maratón sin entrenar?
Muchos no pensarían en hacerlo, pero algunas veces surge la idea de poner correr un maratón sin entrenar, dado que llevan una gran cantidad de kilómetros recorridos. Si alguna vez haz googleado “corre…
Sprints, zancadas y fartlek pueden ayudarte a correr más rápido
Considera agregar estos tres movimientos para ayudarte a correr más rápido, ve por sprints, zancadas y fartlek. Si nunca haz hecho estos ejercicios te estás perdiendo algo muy importante: entrenar a m…