El sistema cardiovascular de un corredor y bueno el de cualquier persona está constituido por el corazón y un extenso árbol vascular ramificado por todo el cuerpo en el que la sangre se encarga de tra…
Sácale provecho al cardio
Te damos cinco consejos sobre cómo puedes fortalecer tu corazón y sácale provecho al cardio, no dudes en incluirlos en tu plan de entrenamiento. La frecuencia cardiaca (FC) expresada en pulsaciones po…
¿Qué es el tapering? Te explicamos
Descansar los días previos a una carrera es importante, pero también conviene mantener la mente y el cuerpo a punto. Te revelamos los secretos del denominado “tapering”. Has entrenado realizado un bue…
Masajes deportivos, lo que tienes que saber
Correr es uno de los deportes más apasionantes y “sencillos” que casi todo el mundo puede practicar, basta con tener un buen par de tenis, salir a la calle a devorar kilómetros y ya está. Pero, ¿qué p…
La forma de encontrar a tu compañero de carrera
Te damos algunos consejos para encontrar a tu compañero de carrera ideal y que puedan correr juntos a sus metas. Si un compañero de carrera (o más) te aparece atractivo, entonces es hora de que busque…
Consejos para un medio maratón que debes conocer
Te damos algunos consejos para un medio maratón que debes de conocer para llegar con todo a la línea de salida. Si estás entrenando para un medio maratón, probablemente hayas notado que tu plan reduce…
¿Cómo evitar el dolor del caballo mientras corres?
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Hacer mucho ejercicio no te matará
Una nueva investigación revela que hacer mucho ejercicio no te matará, los resultados revelan que existe menos mortandad si sobrepasas el entrenamiento estándar. La gente que se ejercita de más de lo …
Así se vivió el Maratón de la Ciudad de México 2019
El 25 de agosto del 2019 se llevó a cabo el 36vo Maratón de la Ciudad de México. Con una exactitud en tiempos los primeros en salir fueron los atletas de silla de ruedas, seguidos por la rama de débil…
Maratón CDMX: todo lo que debes saber sobre el gran día
Desde las vialidades que estarán cerradas hasta la mejor manera de llegar, no te pierdas esta guía rápida para disfrutar al máximo del Maratón CDMX. ¡Indispensable! Como ya sabes, el Maratón de la Ciu…