Sácale provecho al cardio
Te damos cinco consejos sobre cómo puedes fortalecer tu corazón y sácale provecho al cardio, no dudes en incluirlos en tu plan de entrenamiento. La fr…
¿Qué es el tapering? Te explicamos
Descansar los días previos a una carrera es importante, pero también conviene mantener la mente y el cuerpo a punto. Te revelamos los secretos del den…
Yoga para runners
¿Enganchado con la carrera y no has probado el yoga? Cada vez son más las personas que disfrutan de los beneficios de hacer yoga para runners y lo inc…
Rehabilita la banda iliotibial con estos movimientos
Prueba esta rutina creada para después de estar fuera de juego durante seis meses. Rehabilita banda iliotibial, -el tejido conectivo que recorre la pa…
Evita los suplementos de sodio si haces una carrera larga
No, no necesitas suplementos de sodio si haces una carrera muy, pero muy larga. Una encuesta revela que los ultramaratonistas las piden en las estacio…
¿Tomar carbón activado te ayuda a entrenar mejor?
Mucho se habla sobre el carbón activado y más sobre sus beneficios en la nutrición, pero qué pasa con otras situaciones en las que te ves envuelto com…
¿Los huevos veganos son tan sanos como los reales?
¿Los huevos veganos son tan sanos como los reales? Analizamos una marca de huevos veganos para saber si existe una diferencia real entre unos y otros,…
Una dieta a base de vegetales puede mejorar tu recuperación
Un estudio reciente revela que una dieta a base de vegetales puede ayudarte a mejorar el tiempo que tardas en recuperarte. Ademas es buena para tu sal…
Anatomía de una corredora
Sabemos que los retos pueden ser los mismos y las ganas podrían ser mucho mayores en las corredoras, pero existen ciertas diferencias que hacen únicas…
El sistema cardiovascular de un corredor
El sistema cardiovascular de un corredor y bueno el de cualquier persona está constituido por el corazón y un extenso árbol vascular ramificado por to…
Alberto Salazar es suspendido por 4 años
El entrenador de atletismo Alberto Salazar es suspendido por 4 años. El entrenador quien dirigió a estrellas olímpicos como Mo Farah y Galen Rupp, fue…
Masajes deportivos, lo que tienes que saber
Correr es uno de los deportes más apasionantes y “sencillos” que casi todo el mundo puede practicar, basta con tener un buen par de tenis, salir a la …
Ultraboost 19: la era del running y la tecnología del deporte
Hemos comprobado los beneficios del Ultraboost de adidas; ahora te compartimos el porqué ya deberías estar flotando sobre estos tenis cada metro que recorres. Desde su lanzamiento en el año 2013, la t…
El nuevo Pulseboost HD: un tenis para el corredor urbano
Adidas trabajó en colaboración con corredores urbanos de Nueva York, París y Berlín para crear el poderoso Pulseboost HD. No lo queremos, ¡lo necesitamos! Agarre, estabilidad y comodidad: son los tres…
Consejos para un medio maratón que debes conocer
Te damos algunos consejos para un medio maratón que debes de conocer para llegar con todo a la línea de salida. Si estás entrenando para un medio maratón, probablemente hayas notado que tu plan reduce…
¿Deberías de estirar antes o después de correr?
Este es un tema que ha sido debatido durante muchos años, pero un fisioterapeuta explica si deberías de estirar antes o después de correr. Todos los corredores podemos estar de acuerdo en que es difíc…
¿Cómo evitar el dolor del caballo mientras corres?
Te decimos cómo evitar el dolor del caballo mientras corres con las recomendaciones de los expertos. Corremos a través de aguanieve, nieve, calor, neblina, con ampollas y uñas negras, dolores de cabe…
Los mejores carteles para animar un maratón
El fin de semana pasado se llevó a cabo el Maratón de la Ciudad de México y el apoyo de la gente a los más de 30 mil corredores no se dejó esperar, estos son los mejores carteles para animar un marató…
