Entrenamiento
Aprender a correr muy fácilmente
El programa para aprender a correr muy fácilmente, todo lo que necesitas son 30 minutos, tres veces por semana, si conoces a alguien que deba leer est…
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Love To Run la guía para ser feliz corriendo
Te debemos de advertir que con Love To Run te enamorarás del running y no querrás dejarlo. Todos en algún momento se enamoraron de correr por una razó…
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Alimentos para sustituir al aguacate
El aguacate es como el dólar, hay días en los que está barato y en otros por las nubes y aunque sabemos que es multifactorial no podemos estar tan pre…
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Fractura por estrés o síndrome compartimental crónico
Te explicamos la diferencia entre fractura por estrés y el síndrome compartimental crónico, una lesión muy común entre los corredores y que pueden lle…
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¿Cuántas calorías quemas al correr contra cuando caminas?
¿Cuántas calorías quemas al correr contra cuando caminas? Te damos las claves para que sepas cuál de las dos gana. Es común que la gente se confunda a…
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Escoge tu par de tenis como un experto
¿Sabes cómo la pronunciación, la sobrepronación y la subpronación afectan tu elección de tenis? Las últimas investigaciones sobre pronación arrojan lu…
Entrenamientos de pantorrillas para correr más rápido
Entrenamientos de pantorrillas y estiramientos de pantorrillas para correr más rápido y prevenir lesiones. Mantener con fuerza a los caballos de fuerza de tus piernas mejorará tu rendimiento general. …
Esto es lo que pasa si haces burpees 30 días
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Los papás runners que inspiran
Nuestros padres pueden ser nuestros grandes héroes sobretodo cuando somos pequeños, pero esa admiración se vuelve más grande si, no me dejarán mentir, son corredores, la pasión que inspiran, los retos…
Evita lesiones con estos 8 consejos si eres principiante
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Meditar corriendo para dejar el estrés atrás
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Mejora tus síntomas del síndrome de la banda iliotibial
El síndrome de la banda iliotibial (también conocido como ITBS o síndrome de la banda IT) es una de las causas más comunes de dolor de rodilla en los corredores. El síndrome de la banda iliotibial es …