Ejercicio anaérobico: Qué es y sus beneficios
El ejercicio anaérobico es aquel que se realiza con una intensidad alta y una duración corta, en el que el cuerpo utiliza el oxígeno almacenado en los músculos para producir energía. Este tipo de ejercicio implica un esfuerzo máximo o casi máximo, que no puede sostenerse por mucho tiempo. Algunos ejemplos de ejercicio anaérobico son … Leer más