Rábano yodado: ¿Qué es y para qué sirve?

El rábano yodado es un extracto que se utiliza como suplemento alimenticio y medicamento. Es conocido como jarabe de rábano y se sabe que tiene una amplia gama de tratamientos, como son en belleza y en salud, principalmente, por su alto contenido de vitaminas y minerales. Su alto contenido de calcio, potasio, vitaminas B y C lo hace un producto que trae grandes beneficios, además de estar al alcance de todos.

El rábano yodado se comercializa comúnmente como un energizante y promueve la estimulación del sistema linfático, importante para mantener fuerte el sistema inmunológico, sistema respiratorio y sistema endócrino del cuerpo.

Usos del rábano yodado

Los usos más generales del rábano yodado son:

• Se ocupa como suplemento alimenticio para; aumentar el apetito, como energizante, ayuda en el tratamiento de la descalcificación o su prevención, promueve la absorción de hierro lo que previene la anemia, y causa que proliferen mejor las bacterias que son benéficas en el intestino.
• Su uso como medicamento es directamente como expectorante, pues ayuda a remover el moco alojado en los pulmones y es un anti inflamatorio. Estas características que lo hacen efectivo en el tratamiento de tos y gripe común, así como los problemas asociados a los pulmones en general.
• Sus usos en tratamientos para proteger la piel de las inclemencias del medio ambiente son variados; el aclaramiento, nutrición e hidratación, rejuvenecimiento y su limpieza (control del acné) son los más destacados.
• Ayuda a la regulación del sistema endócrino.

Para qué sirve el rábano yodado en la piel

El rábano yodado tiene varios beneficios para la piel, entre ellos:

• Ayuda a aclarar las manchas causadas por el sol, la edad o el acné, gracias a su contenido de vitamina C y antioxidantes.
• Hidrata y nutre la piel, debido a su alto contenido de agua y ácidos grasos omega-3 y omega-6.
• Protege la piel del daño ambiental, como la radiación UV, los radicales libres y las infecciones, por su acción antibacteriana y antiviral.
• Estimula la producción de colágeno y elastina, lo que mejora la firmeza y elasticidad de la piel, previniendo las arrugas y el envejecimiento prematuro.

Rábano yodado para adelgazar

El rábano yodado puede ayudar a adelgazar de forma natural, siempre que se acompañe de una dieta equilibrada y ejercicio físico. Esto se debe a que:

• Acelera el metabolismo, lo que favorece la quema de calorías y grasas.
• Mejora la función tiroidea, al regular los niveles de hormonas tiroideas, lo que influye en el peso corporal.
• Tiene un efecto diurético, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas.
• Tiene un efecto saciante, lo que reduce el apetito y evita los antojos.

Modo de empleo del rábano yodado

La manera más común de emplear el rábano yodado es en jarabe, por lo cual debe ser tomado en las dosis recomendadas por los expertos, médicos, ya que puede variar según su uso y la marca del fabricante.

Las dosis recomendadas en adultos y niños mayores de 12 años son de una cucharada dos veces al día.

En niños mayores de 4 años es recomendable ½ cucharada dos veces al día.

En niños menores de 4 años re recomienda tomar la dosis que un pediatra recomiende.

No se recomienda el uso del rábano yodado en mujeres embarazadas o en lactancia, a menos que el beneficio sea mayor que las reacciones adversas, y siempre recomendado por un médico.

Cuánto tiempo puedo tomar el rábano yodado

El tiempo máximo recomendado para tomar el rábano yodado es de 3 meses seguidos, con descansos periódicos de una semana cada mes. Esto se debe a que el consumo excesivo o prolongado de este suplemento puede causar efectos secundarios como:

• Irritación gastrointestinal, como náuseas, vómitos, diarrea o úlceras.
• Hipertiroidismo o hiperactividad de la tiroides, lo que puede provocar nerviosismo, insomnio, taquicardia o pérdida de peso.
• Hipersensibilidad o alergia al yodo o al rábano, lo que puede manifestarse con erupciones cutáneas, hinchazón, dificultad para respirar o shock anafiláctico.

Para qué sirve el rábano yodado en niños

El rábano yodado es un suplemento seguro y beneficioso para los niños, siempre que se respete la dosis recomendada por el fabricante o el médico. Algunos de sus usos en niños son:

• Estimular el crecimiento y el desarrollo, ya que contiene folatos, una vitamina esencial para la formación de tejidos.
• Prevenir el bocio o agrandamiento de la tiroides, al aportar suficiente yodo, un mineral necesario para la producción de hormonas tiroideas.
• Mejorar las defensas naturales, al fortalecer el sistema inmunológico frente a infecciones comunes como resfriados o gripes.
• Aliviar los problemas respiratorios, como la tos o el asma, al actuar como un expectorante natural que ayuda a eliminar las flemas.

Para qué sirve el jarabe de rábano yodado

El jarabe de rábano yodado es un suplemento dietético que se elabora con extracto de rábano, yodo y otros ingredientes naturales. Se utiliza para:

• Aumentar los niveles de energía y el apetito, ya que es un estimulante del metabolismo y la digestión.
• Fortalecer el sistema inmunológico, al mejorar la respuesta ante virus, bacterias y hongos.
• Estimular el funcionamiento del sistema linfático, lo que ayuda a limpiar la sangre y desintoxicar el organismo.
• Aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, como la tos, la congestión y la sinusitis, por su efecto expectorante y descongestionante.
• Facilitar la respiración en casos de problemas pulmonares crónicos, como el asma o el enfisema, al dilatar los bronquios y reducir la inflamación.
• Prevenir y combatir la deficiencia de calcio, ya que es una fuente natural de este mineral.
• Prevenir infecciones comunes, gracias a sus propiedades antivirales y antibacterianas.
• Favorecer la absorción del hierro, lo que previene la anemia
• Promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, lo que mejora la flora intestinal y la salud digestiva.

Efectos secundarios del rábano yodado

Entre los efectos que se encuentran como no deseables están los que se relacionan la hinchazón de la piel, urticaria, fiebre, inflamación de garganta, dolor de cabeza, dolor estomacal, ardor o dolor en la boca diarrea o vómito. Además es importante señalar que si se es hipersensible al yodo no es recomendable la ingesta del rábano yodado o puede generar reacciones alérgicas.

No se recomienda su uso en embarazo y lactancia al menos que sea necesario y recomendado siempre por un médico.

Hay que mencionar que dependiendo de la marca, el jarabe yodado tendrá diferentes tipos de ingredientes y concentraciones que  deberán ser tomados en cuenta a la hora de ser administrados.

Precio y venta del rábano yodado

El rábano yodado es un artículo de fácil acceso, y puede ser adquirido directamente en farmacias o centros comerciales, así como por páginas en internet  dedicadas a la comercialización de varios productos o especializadas en artículos para la salud en general. Los precios oscilan entre los $65 y los $300, dependiendo de la marca y la forma en que se adquiera.

Cabe mencionar que el rábano yodado no se encuentra disponible en farmacias del ahorro, farmacias Guadalajara. Por otro lado se está disponible en tiendas en línea como “Súper Naturista”, “Amazon”, “farmalisto” y “Mercadolibre”, entre otras.

Rábano yodado casero

Cabe mencionar que circulan muchas recetas sobre el jarabe de rábano casero, sin embargo hay que tener en cuenta que dependerá para que se requiera emplear, pues tiene diferentes usos y cada uno tiene una cantidad de ingredientes necesarios para que funcione adecuadamente y no pueda generar efectos negativos para la salud, además de que debe ser supervisado por experto para cada caso.

Zoar Parga

Licenciada en actividad física y deporte, fitness coach y creadora de Boot Camp Girls, un gimnasio diseñado solo para mujeres. Experta del entrenamiento online, rutinas efectivas y recetas de snacks saludables.