Rutinas

Los Jumping Jacks son uno de los movimientos y ejercicios más populares Leer Más

Las lagartijas, también conocidas como flexiones o push ups, son un ejercicio Leer Más

El entrenamiento en casa se ha popularizado en los últimos años, esto Leer Más

Los ejercicios GAP son los que se centran en las partes específicas Leer Más

Los músculos oblicuos están situados en la parte lateral de nuestro tronco. Leer Más

Los ejercicios para abdomen son muy importantes ya que no solo sirven Leer Más

Las pantorrillas son los músculos, también llamados gemelos o gastrocnemios, que actúan Leer Más

El pec fly es un ejercicio que se encarga de trabajar los Leer Más

Los ejercicios isométricos son una alternativa a los ejercicios de hipertrofia. Este Leer Más

Existen diversas rutinas de ejercicios que permiten fortalecer los brazos y todas Leer Más

Es probable que comiencen a surgir problemas en la espalda tras pasar Leer Más

El tríceps, al ser el músculo más grande de los brazos, es Leer Más

La zumba es una serie de ejercicios que reúne distintos movimientos de Leer Más

Los ejercicios para tonificar ayudan a fortalecer los músculos sin la necesidad Leer Más

El press militar, también conocido como press frontal, es un ejercicio que Leer Más

Las sentadillas con salto, también conocidas como jump squats, son un ejercicio Leer Más

El entrenamiento es el proceso mediante el cual las personas ejercitan sus Leer Más

La máquina Smith es un dispositivo de entrenamiento con pesas. En los Leer Más