Powerade es una bebida deportiva o hidratante que cuenta con varios sabores. Powerade sirve para hidratar al cuerpo cuando éste ha sufrido de una pérdida de electrolitos y minerales.
Powerade es clasificada como una bebida isotópica, lo cual quiere decir que aporta pequeñas cantidades de sodio, azúcar, potasio y otros minerales esenciales para el funcionamiento correcto de los músculos y el cuerpo.
Este producto es elaborado por la compañía Coca Cola.
Tabla de Contenidos
¿Cuál es el precio de Powerade?
El precio de Powerade en su presentación de 1 litro ronda los 24 y 28 pesos mexicanos.
El costo de la presentación de 500 ml está entre los 11 y 16 pesos mexicanos.
Puede ser comprado muchas tiendas de autoservicio, tiendas locales, farmacias, etcétera. Por ejemplo, Walmart, Chedraui, San Pablo, Farmacias del Ahorro, Prixz, Sam´s, entre otros.
¿Qué contiene Powerade?
Powerade está hecho de lo siguiente:
- Azúcar.
- Agua.
- Ácido cítrico.
- Citrato de potasio.
- Cloruro de sodio.
- Fosfato tripotásico.
- Vitamina B3.
- Vitamina B6.
- Vitamina B12.
- Colorantes.
- Concentrado del sabor que corresponda.
De igual manera, tiene 6.26 gramos de carbohidratos, 0 g de proteína, 0.8 g de niacina y 106.42 kJ de calorías.
Beneficios de Powerade
Entre las ventajas que tiene tomar Powerade están:
- Ayuda a reponer las sales y líquidos que el cuerpo necesita.
- Ayuda a realizar ejercicios de resistencia prolongada.
- Mejora la absorción de agua durante el ejercicio físico.
- La presentación es ergonómica y fácil de tomar en cualquier lugar.
- Ayuda a recuperar 4 minerales que se pierden al sudar: magnesio, calcio, potasio y sodio.
¿Cuánto engorda Powerade?
El envase de 1 litro de Powerade contiene 62.6 gramos de azúcar, lo que es equivalente a 12.5 cucharas de café.
Dado esto, al tomar toda un envase de Powerade se está ingiriendo casi el triple recomendado por la OMS, lo cual es de 25 gramos en adultos.
Además, esta bebida rehidratante contiene 250 calorías en su envase de 1 litro, lo cual no es considerado demasiado.
La cantidad de azúcar puede provocar el aumento de peso y acarrear problemas de obesidad o del corazón.
¿Qué pasa si tomas Powerade y no haces ejercicio?
Si tomas Powerade sin realizar actividad física lo único que harás es dar a tu cuerpo una subida de azúcar que no necesita. Al tener más glucosa en la sangre, el organismo necesita crear más insulina para regularla y si es regular, puede empezar a fallar este equilibrio, dado como resultado la diabetes y la obesidad.
Es importante no abusar de estas bebidas deportivas, hagas o no ejercicio, ya que su alto contenido de azúcar y colorantes es dañino para la salud.
¿Cuáles son los sabores de Powerade?
En México, se pueden encontrar las siguientes presentaciones:
- Naranja.
- Fruit Ponch (ponche de frutas).
- Moras también llamado Powerade azul.
- Lima Limón.
- Uva.
Leticia Román nació en Nueva York pero vive en México desde hace más de 10 años. Estudió danza en prestigiosas escuelas como: Laguardia High School of the Performing Arts. Se encarga de promover una alimentación sana y un entrenamiento inteligente que les permita gozar de bienestar físico y una vida feliz.