El té de 7 azahares es una infusión popular en la medicina tradicional mexicana, conocida por sus propiedades calmantes y relajantes. Está compuesto por una mezcla de flores y plantas que incluyen azahar, tila, manzanilla y otras hierbas relajantes. En este artículo, te explicaremos en detalle qué es el té de 7 azahares y para qué sirve, además de responder a algunas preguntas frecuentes sobre su consumo.
Tabla de Contenidos
¿Qué es el té de 7 azahares?
El té de 7 azahares es una infusión natural elaborada con una combinación de flores y plantas que se utilizan tradicionalmente para calmar los nervios, reducir la ansiedad y mejorar el sueño. El azahar, que es la flor del naranjo o limonero, es el ingrediente principal, y su combinación con otras plantas refuerza sus propiedades relajantes.
¿Para qué sirve el té de 7 azahares?
Este té tiene múltiples beneficios que lo convierten en un remedio natural muy popular. Algunos de sus principales usos son:
- Alivio de la ansiedad: El té de 7 azahares es conocido por su capacidad para reducir el estrés y calmar los nervios gracias a las propiedades relajantes del azahar y la tila.
- Mejora del sueño: Consumir este té antes de dormir ayuda a conciliar el sueño más rápidamente, ya que favorece la relajación del sistema nervioso.
- Alivio de problemas digestivos: Las plantas presentes en esta infusión, como la manzanilla, también tienen propiedades digestivas que ayudan a aliviar malestares estomacales y mejorar la digestión.
- Reducción de dolores de cabeza: Gracias a su efecto calmante, este té puede ayudar a reducir los dolores de cabeza causados por el estrés o la tensión.
¿Cómo se prepara el té de 7 azahares?
Preparar el té de 7 azahares es muy sencillo. Solo necesitas una bolsita de té o una mezcla de las flores secas. Aquí te explicamos cómo hacerlo:
- Hierve una taza de agua (aproximadamente 250 ml).
- Coloca una bolsita de té de 7 azahares o una cucharada de la mezcla de flores en una taza.
- Vierte el agua caliente sobre el té y deja reposar durante 5-10 minutos.
- Cuela las flores si es necesario, y disfruta de esta bebida relajante.
¿Se puede tomar diario el té de 7 azahares?
El té de 7 azahares es seguro para consumir a diario en cantidades moderadas. Sin embargo, al igual que con cualquier infusión medicinal, es recomendable no exceder su consumo prolongado sin la orientación de un especialista, ya que en algunas personas podría generar somnolencia o interferir con otros tratamientos médicos.
¿El té de 7 azahares tiene efectos secundarios?
El té de 7 azahares es generalmente seguro, pero en algunas personas puede causar somnolencia excesiva o interactuar con medicamentos ansiolíticos. Siempre es recomendable consultar a un médico antes de consumirlo regularmente.
¿Cuántas veces al día se puede tomar té de 7 azahares?
Es recomendable consumir 1-2 tazas al día, especialmente en momentos de estrés o antes de dormir, para disfrutar de sus efectos relajantes.
¿Pueden consumir este té las mujeres embarazadas?
Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de consumir té de 7 azahares, ya que algunas de las plantas en la mezcla podrían no ser recomendables durante el embarazo.
¿El té de 7 azahares ayuda a tratar el insomnio?
Sí, el té de 7 azahares es un remedio natural utilizado para mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio gracias a sus propiedades calmantes.
Si te interesa conocer más sobre otros remedios naturales, puedes leer sobre el wereke, una planta medicinal con múltiples beneficios, o sobre el té de 12 flores, que también tiene propiedades relajantes.
Originaria de Venezuela, Sascha Barboza es una de las autoridades en materia de fitness como estilo de vida. Es entrenadora personal certificada por la ISSA (International Sports Sciences Association), mamá, autora de libros y tiene su propia línea de suplementos alimenticios.