2 RAZONES POR LAS QUE DEBES TOMAR JUGO VERDE

Desintoxicarse está de moda y cada vez surgen más planes de alimentación y productos que prometen brindarte una mejor salud. Pero lo puedes hacer sin matarte de hambre.

Karen Sánchez Bahena / @Karenhostil

jugo verde

Primero que nada, para “desintoxicar” tu cuerpo es necesario que cambies de hábitos, ya que de la noche a la mañana no conseguirás resultados. ¡Así que cuidado con ello!

Tu cuerpo está diseñado para eliminar toxinas y el proceso de desintoxicación se lleva a cabo de manera natural dentro de tu organismo. Así que puede “echarle una mano” a tu cuerpo ingiriendo jugos verdes.

Estos deben incluir una base líquida, pepino y/o apio, además de hojas verdes (espinaca, col rizada, acelgas, etc.), vegetales (rábano, espárragos, zanahoria, etc.) y una sola pieza de fruta.

Una forma magnífica manera de incluir verduras en tu dieta es tomando jugos verdes, ya que además de ayudarte a desintoxicar tu cuerpo, son una práctica opción para mantener tu estado de salud al tope.

Aquí dos razones por las que deberías consumirlos:

  • Los corredores gastamos mucha energía y nuestro organismo requiere de una óptima nutrición para rendir al máximo.
  • Una vez que te vuelvas un experto en el arte de licuar, identificarás cómo estos líquidos desplazan a los alimentos procesados que solemos consumir.

Las reglas son: todo crudo, y previamente lavado y desinfectado, todo al extractor y en ayunas.

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