3 RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS SALIR A CORRER HOY (Y MAÑANA... Y PASADO)

Cada corredor tiene una motivación distinta para correr, que incluso cambia día a día, así que no importa si no te estás entrenando para una distancia específica, deberías salir a correr hoy.

De la redacción / @runnersworldmex

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Muchos runners se preparan para un maratón, incluso un 5k, pero algunos otros simplemente salen a recorrer kilómetros diarios por el simple hecho de disfrutar una carrera casual… ¿te ha pasado?

No obstante, para las personas que no son corredores seguro se les complica entender cómo es que existen personas que disfrutan pararse temprano para ejercitarse… ¡CÓMO!

Y si tú eres uno de ellos, seguro has sido llamado "loco"... y sí, los runners estamos muy locos, pero contentos por serlo.

¿Así que cuál debería ser la razón para que una persona desee salir a correr como nosotros, solo porque sí?

1. Elimina el estrés:

Correr es una de las mejores formas de eliminar el estrés, de hecho ayuda para tu salud en general.

De acuerdo a Mayo Clinic, correr incrementa la producción de endorfinas en tu cuerpo, las cuales funcionan perfecto para eliminar molestias e incluso para “sentirte bien” contigo mismo.

Cuando corremos, nuestro cuerpo entra en un estado diferente, donde tu ritmo fluye con cada paso que tomas, y eso indudablemente te permite aliviar tus ritmos de estrés y relajar tu mente… ¡Y no existe mejor sensación que esa!

2. Tu aspecto físico mejora:

Muchas personas corren por el simple hecho de bajar de peso o sentirse bien, y al recorrer más y más kilómetros pueden llegar a darle un giro completo a su aspecto físico, no solo al disminuir tallas, sino también a verse con más alegría.

Pero de acuerdo al doctor Darren Tay, correr no solo afecta de manera positiva en tu apariencia, sino también en la condición de tu corazón, así como fortalece la estructura de tus huesos, hace más lento el proceso de envejecimiento y estimula el cerebro. (¿Algo más?)

3. Aumentará tu autoestima:

Algunas veces, salir a correr es una excelente opción para simplificar tu vida, y hasta nos atreveríamos a decir que, quizá, es una solución mucho más saludable para cuando tienes problemas personales... ¡A todos nos hace falta un momento para reflexionar y correr es la mejor estrategia!

No importa qué te motive, correr siempre te hará sentir mejor.

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