ALIMENTOS QUE DEBES Y PUEDES COMER DESPUÉS DE UN TRIATLÓN

Estos son alimentos llenos de nutrientes que te ayudarán a recuperarte de la mejor manera después de un esfuerzo multidisciplinario como el triatlón. 

De la redacción / @runnersworldmex

La alimentación en el deporte, es clave para el rendimiento. Cada vez más atletas se preocupan por qué comer antes, durante y después, tanto de entrenamientos como de competencias. Hoy te damos ejemplos para comer después de un triatlón!   Estos ejemplos contienen carbohidratos, proteína y grasa en las proporciones que te ayudarán a mejorar y acelerar tu recuperación.  
 
Paso 1.  ¡Hidratate! Bebida deportiva de preferencia 
Paso 2.  Consume alguna de las siguientes opciones sin dejar paras mucho tiempo de que terminaste a que comes algo! 
 
Conoce más sobre los alimentos que DEBES comer después de un triatlón dándole click aquí y en Revista Triatlón México. 

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