Entrenamiento Triatlón

CONSIGUE MEJOR RENDIMIENTO CON ENTRENAMIENTOS CORTOS

Una de las excusas más comunes entre los triatletas para saltarnos el entrenamiento del día es la falta de tiempo, no obstante quien se precie de ser un verdadero amante de este deporte debe encontrar ese momento adecuado para ponerse en acción.

De la redacción / @runnersworldmex

Deja sin efecto las excusas, todos tenemos la opción de levantarnos más temprano o de dormir más tarde y en esos momentos entrenar. La intención es que tu entrenamiento no se vea interrumpido por las actividades familiares y laborales.

A continuación te presentamos una rutina de 25 minutos para cuando no tengas el tiempo para sentarte en tu sillín y comenzar rodadas largas.

Minutos 0-1 Jumping jacks, saltar la cuerda o correr en tu lugar.

Minutos 1-2 Estiramiento activo, brazos, cuello, espalda.

Checa la rutina completa dando click aquí. Y revisa más información sobre triatlón en Revista Triatlón México.