5 alimentos que debes evitar
- Refrescos
- Cereales
- Embutidos
- Grasas transgénicas
- Carbohidratos
Antes de que empieces una dieta súper estricta para perder peso, prueba eliminando estos alimentos te aseguramos que empezaras a ver los cambios inmediatamente.
Sabemos que las dietas estrictas no funcionan, primero que nada porque son súper difíciles de seguir y si logras completarlas es muy probable que al culminarla sufras el famoso “rebote”. A la larga este tipo de alimentación puede ser malo, ten cuidado.
La mayoría de los nutriólogos aseguran que la comida no hace daño, en realidad son las cantidades que no medimos las que nos engordan. Es mejor disfrutar un poco de todo, pero con moderación. Dentro de las moderaciones hay alimentos que aportan muy pocos beneficios a nuestro cuerpo.
Para eliminar estos alimentos es importante que bajes las porciones gradualmente y poco a poco evites comerlas, hasta que hayas logrado eliminarlas. Lo importante de todo esto es que comer sano empieza con hacer conciencia sobre lo que comes.
Leticia Román nació en Nueva York pero vive en México desde hace más de 10 años. Estudió danza en prestigiosas escuelas como: Laguardia High School of the Performing Arts. Se encarga de promover una alimentación sana y un entrenamiento inteligente que les permita gozar de bienestar físico y una vida feliz.