Té de 7 azahares: ¿Qué es y para qué sirve?

El té de 7 flores es una bebida que combina las propiedades de varias plantas medicinales que actúan sobre el sistema nervioso central. Su principal beneficio es que ayuda a relajar la mente y el cuerpo, favoreciendo el sueño y la tranquilidad. También puede aliviar los síntomas de la depresión, la angustia y el nerviosismo. Asimismo, el té de 7 flores tiene efectos positivos sobre la circulación, la inflamación y el dolor.

Beneficios del té de 7 azahares

Debido a sus propiedades sedantes y relajantes, el té de 7 azahares sirve para:

• Ayuda a relajar y aliviar el estrés.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Mejora la digestión y reduce la inflamación.
• Alivia los dolores de cabeza y las migrañas.
• Favorece el sueño y combate el insomnio.

Dosis de té de 7 azahares

No existe una dosis indicada para tomar té de 7 azahares, sin embargo, al ser considerada también como una medicina natural, se recomienda moderar la ingesta de esta infusión, ya que puede provocar reacciones adversas.

Los niños pueden tomar té de 7 azahares, pero a diferencia de los adultos, la dosis debe ser menor.

¿Se puede tomar diario el té de 7 azahares?

El té de 7 azahares se puede tomar diariamente sin problemas, siempre y cuando se respete la dosis recomendada y no se tenga ninguna alergia o contraindicación. La dosis sugerida es de una cucharadita de flores por cada taza de agua hirviendo, y no se debe exceder de tres tazas al día. Si se toma más cantidad o con mayor frecuencia, se puede producir una sobredosis que cause somnolencia, mareos o hipotensión.

¿Qué contiene el té de 7 azahares?

La tisana se encuentra compuesta de diversas plantas y flores, tales como:

• Azahares de naranjo.
• Citrón.
• Manzanilla.
• Pasiflora.
• Romero.
• Rosas.
• Saúco mexicano.
• Tila.
• Toronjil.
• Valeriana.

Contraindicaciones del té de 7 azahares

El té de 7 azahares es una infusión segura y natural, pero tiene algunas contraindicaciones que se deben tener en cuenta. No se debe tomar si se tiene alergia a alguna de las flores que lo componen, o si se está embarazada o lactando.

Tampoco se debe combinar con medicamentos antidepresivos, ansiolíticos o hipnóticos, ya que puede potenciar sus efectos o causar interacciones adversas. Además, se debe evitar conducir o realizar actividades que requieran atención después de tomarlo, ya que puede provocar somnolencia o disminuir los reflejos.

Efectos secundarios del té de 7 azahares

• Somnolencia, mareos y disminución de los reflejos, lo que puede afectar la capacidad para conducir, trabajar o realizar otras actividades que requieran atención.
• Interacción con ciertos medicamentos, como los tranquilizantes, los antidepresivos o los antihipertensivos, lo que puede potenciar o reducir su efecto.
• Alergias o intolerancias a alguna de las flores que componen el té, lo que puede causar síntomas como erupciones, picazón, hinchazón o dificultad para respirar.
• Problemas estomacales, como diarrea, dolor abdominal, náuseas o vómitos, si se consume en grandes cantidades o con el estómago vacío.
• Hipotensión o baja presión arterial, lo que puede provocar debilidad, fatiga, palpitaciones o desmayos.

¿El té de azahares sirve para bajar de peso?

El té de azahares no tiene un efecto directo sobre la pérdida de peso, pero puede ayudar a mejorar el metabolismo, la digestión y la eliminación de toxinas. Además, al ser un calmante natural, puede reducir el apetito y la ansiedad por comer.

Por lo tanto, el té de azahares puede ser un buen complemento para una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

Té de 7 azahares para la ansiedad

El té de 7 azahares es una opción natural y efectiva para tratar la ansiedad, ya que contiene sustancias que regulan los niveles de serotonina y dopamina, los neurotransmisores responsables del estado de ánimo. Al tomar una taza de té de 7 azahares se puede sentir una sensación de calma, bienestar y armonía.

Se recomienda consumirlo por la noche, antes de dormir, o en momentos de estrés o tensión.

Principales marcas del té de 7 azahares

En el mercado se pueden encontrar algunas marcas comerciales de té de 7 azahares, las cuales contienen las mismas plantas y flores. Entre las principales marcas de la infusión están:

• Anáhuac.
• La Pastora.
• McCormick.
• Mondaisa.
• Therbal.
• Vidanat.

Té de 7 azahares en el embarazo

Debido a la falta de estudios que avalen su uso, el té de 7 azahares no se encuentra indicado para mujeres embarazadas. No obstante, puede crearse una infusión que lleva flor de azahar, pasiflora y melisa para ayudar a conciliar el sueño y relajar el cuerpo.

Durante el embarazo conviene acudir con un profesional para conocer cuáles son las infusiones que se pueden tomar, ya que existe una gran diversidad de plantas y flores cuyos efectos pueden ocasionar daños irreversibles en el bebé.

¿El té de 7 azahares sirve para dormir?

El té de 7 azahares sirve para disminuir los niveles de estrés, tensión, nerviosismo y para conciliar el sueño. La mezcla natural de hierbas y plantas permite aprovechar los efectos relajantes. Para poder conciliar el sueño, se recomienda tomar una infusión de 7 azahares con un poco de miel o azúcar dos horas antes de acostarse. De esta forma, el organismo se permite integrar los efectos de cada hierba y planta.

¿Dónde comprar el té de 7 azahares?

El té de 7 azahares se puede comprar en varias tiendas en línea o físicas que venden productos naturales, herbales o de salud. Aquí hay algunos ejemplos de sitios web donde puedes encontrar este té:

• Walmart: Ofrece el té de 7 azahares de la marca La Pastora, con 20 sobres por paquete. El precio es de $16.50 MXN y tiene envío a domicilio.
• Chedraui: Tiene el té de 7 azahares de la marca Azahar, con 22 sobres por caja. El precio es de $25.00 MXN y también cuenta con envío a domicilio.
• MercadoLibre: Dispone de varias opciones de té de 7 azahares de diferentes marcas, como Vidanat, Anahuac o Plamesi. Los precios varían según el producto y el vendedor, y algunos ofrecen envío gratis.

Sascha Barboza

Originaria de Venezuela, Sascha Barboza es una de las autoridades en materia de fitness como estilo de vida. Es entrenadora personal certificada por la ISSA (International Sports Sciences Association), mamá, autora de libros y tiene su propia línea de suplementos alimenticios.