Saltar al contenido

Colágeno Hidrolizado: ¿Qué es y para qué sirve?

| noviembre 29, 2022
Colágeno Hidrolizado: ¿Qué es y para qué sirve?

El Colágeno Hidrolizado es un suplemento alimenticio que ya fue descompuesto para facilitar su absorción, a través de su presentación en cápsulas, polvo y bebidas.

Naturalmente es la proteína más abundante del cuerpo humano y está presente en los tejidos de la piel, huesos, ligamentos, tendones, músculos, articulaciones y órganos.

Por ello, consumir Colágeno Hidrolizado puede ser bueno para la salud de muchas formas, desde aliviar el dolor articular hasta mejorar la salud de la piel.

¿Qué pasa si tomo Colágeno todos los días?

Consumir suplementos de Colágeno puede ayudarte a reducir el riesgo de desarrollar trastornos óseos, como la osteoporosis. Además, estos tienen el potencial de disminuir los niveles de proteínas en la sangre que estimulan la descomposición ósea.

Presentaciones 

El Colágeno Hidrolizado puede encontrarse en cajas con:

  • 30 a 150 cápsulas de 514 mg
  • Sobres de polvo de 500 g y 1 kg

Beneficios del Colágeno Hidrolizado

Estos son los principales beneficios de usar el Colágeno Hidrolizado:

1. Ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones.

2. Podría prevenir la pérdida ósea y aumentar la masa muscular.

3. Sus antioxidantes naturales ayudan a prevenir el fotodaño y el envejecimiento.

4. Mejora la apariencia de la piel, brinda energía fortaleciendo el sistema inmune.

5. Ayuda a reducir significativamente los efectos del estrés, las radiaciones solares y ambientales que afectan a la epidermis.

6. Ayuda a reducir el estrés oxidativo, actuando contra el envejecimiento celular cutáneo ocasionado por factores ambientales.

¿Qué diferencia hay entre el Colágeno y el Colágeno Hidrolizado?

Ambos son muy similares, sin embargo, la principal diferencia es que el Colágeno Hidrolizado tiene una mejor absorción en nuestro cuerpo, ya que través del proceso de hidrolización se reduce el tamaño molecular del colágeno, por lo que su absorción y asimilación es más fácil.

Dosis y vía de administración del Colágeno Hidrolizado

Vía de administración: Oral.

  • Adultos: Tomar 1 o 2 cápsulas al día acompañada de alimentos, preferentemente en el desayuno; además, se sugiere reposar 2 meses y retomar nuevamente

Si la presentación es en polvo, tomar todo el contenido de un sobre (1 o 2 cucharadas) con el desayuno, al menos durante tres meses.

Se recomienda consumir en agua tibia o a temperatura ambiente. Es soluble en líquidos fríos o calientes, incluidos el café, malteadas y té.

Importante, la dosis recomendada solo es indicativa y siempre se deberá consultar a un médico antes de tomar Colágeno Hidrolizado en cualquiera de sus presentaciones.

¿En qué momento del día debe tomarse?

Los suplementos alimenticios pueden tomarse a cualquier hora del día, solo evitando las noches, pero el mejor momento es por la mañana o después del primer alimento.

¿Cuánto tiempo se debe de tomar el Colágeno Hidrolizado?

Se requiere de un mínimo de 3 meses de consumo para poder apreciar los resultados del Colágeno Hidrolizado. Además, no es necesario hacer descansos durante su ingesta.

Contraindicaciones y advertencias

El Colágeno Hidrolizado está contraindicado en niños, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, así como en pacientes con:

  • Hipersensibilidad conocida al principio activo o a cualquiera de sus componentes

Advertencias:

  • Este producto no es un medicamento
  • No consumir después de la fecha indicada en el envase
  • Conserve la caja bien cerrada, a no más de 30°C y protéjala de la luz solar
  • El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y lo usa
  • No superar la porción diaria recomendada y mantener fuera del alcance de los niños
  • Los suplementos alimenticios no están destinados a sustituir una dieta balanceada, ni un estilo de vida saludable. Te recomendamos seguir buenos hábitos alimenticios

Te podría interesar: Creatina: ¿Qué es y para qué sirve?

Efectos secundarios

Este suplemento alimenticio puede tener efectos adversos, aunque no todas las personas los sufran, tales como:

  • Erupciones cutáneas
  • Diarrea, náuseas y constipación
  • Irritación o hipersensibilidad a los componentes de la fórmula
  • Regurgitación con sabor a alguno de los componentes de la fórmula

Dichos síntomas desaparecen al suspender el tratamiento, pero si persisten consulte a su médico.

Leticia Román nació en Nueva York pero vive en México desde hace más de 10 años. Estudió danza en prestigiosas escuelas como: Laguardia High School of the Performing Arts. Se encarga de promover una alimentación sana y un entrenamiento inteligente que les permita gozar de bienestar físico y una vida feliz.